Wie Sie wissen, haben Männer und Frauen unterschiedliche Stoffwechsel- und Körperfunktionen. Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln können bei Nahrungsergänzungsmitteln für Frauen keinen einheitlichen Ansatz verfolgen. Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion auf dem Markt, die Ihnen beim Abnehmen und beim Halten Ihres Idealgewichts helfen können. Auch nach dem Ausprobieren mehrerer Nahrungsergänzungsmittel erreichen viele Frauen ihr Abnehmziel nicht.

Der Grund dafür, dass viele Nahrungsergänzungsmittel für Frauen nicht wirksam sind, liegt darin, dass sie speziell für den männlichen Körper entwickelt wurden. Wie wir alle wissen, gibt es große Unterschiede zwischen dem männlichen und dem weiblichen Körper.

Damit ein Nahrungsergänzungsmittel für den weiblichen Körper wirksam ist, muss es Inhaltsstoffe enthalten, die einer Frau den Prozess des Abnehmens effektiver erleichtern. Um ein gesundes Gewicht zu halten, greifen viele Frauen auf das Fitnessstudio oder eine strenge Diät zurück.
Garcinia Cambogia ist eine in Südostasien beheimatete Frucht. Aufgrund seiner Fähigkeit, den Hunger durch Hemmung der an der Verdauung beteiligten Enzyme zu reduzieren, ist es als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion beliebt.
Der Wirkstoff in Garcinia Cambogia ist Hydroxyzitronensäure (HCA), die in der Leber in Citrat umgewandelt wird. HCA hemmt ein Enzym namens ATP-Citrat-Lyase, das Kohlenhydrate in Glukose spaltet. Glukose wird dann in den Muskeln und der Leber als Glykogen gespeichert. In diesem Fall bleibt Ihr Blutzucker stabil und Sie haben kein Verlangen nach Süßigkeiten.
Garcinol, ein weiterer Bestandteil von Garcinia Cambogia, stimuliert die Produktion von Serotonin im Gehirn. Serotonin hilft, Appetit und Stimmung zu kontrollieren.
Im Allgemeinen unterdrückt Garcinia Cambogia den Appetit. Sie werden sich früher als gewöhnlich satt fühlen. Darüber hinaus ermöglicht die hohe Konzentration an HCA in Garcinia Cambogia Ihrem Körper, auch im Schlaf Kalorien zu verbrennen.
Acai-Beeren sind kleine rote Früchte mit violettem Farbton. In der Natur wachsen sie im Amazonas-Regenwald. Acai-Beeren enthalten Anthocyane, Antioxidantien, die vor Herzkrankheiten und Krebs schützen.
Anthocyane sind starke Antioxidantien, die Schäden an der DNA durch freie Radikale verhindern. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Ihre Zellen schädigen können.
In einer Studie nahmen die Teilnehmer vor den Mahlzeiten Acai-Extrakt oder ein Placebo ein. Menschen, die Acai-Extrakt einnahmen, erlebten eine deutliche Verringerung des Appetits.
Eine andere Studie ergab, dass Menschen, die Acai aßen, niedrigere Triglyceride und einen höheren HDL-Cholesterinspiegel hatten. Triglyceride sind schlechte Fette, die sich im Blut ansammeln. Hohe Triglyceridwerte erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt.
Acai-Beeren enthalten außerdem Polyphenole, Verbindungen, die die Insulinsensitivität verbessern. Die Insulinsensitivität misst, wie gut Ihr Körper Insulin nutzt, um Nahrung in Energie umzuwandeln. Schlecht funktionierende Insulinrezeptoren können zu Diabetes führen.
Andere Studien haben gezeigt, dass Acai-Beeren den Stoffwechsel ankurbeln und die Ansammlung von Fett in der Bauchhöhle verhindern können.
Grüne Kaffeebohnen sind die getrockneten grünen Samen des Arabica-Kaffeebaums. Grüne Kaffeebohnen sind reich an Chlorogensäure, was hilfreich ist
Chlorogensäure blockiert die Aufnahme von Zucker im Darm. Dadurch wird verhindert, dass überschüssiger Zucker ins Blut aufgenommen wird. Dadurch verspüren Sie weniger Hunger und nehmen weniger Kalorien zu sich.
Studien haben gezeigt, dass Extrakt aus grünen Kaffeebohnen die Insulinsensitivität verbessern kann. Insulin ist ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel steuert. Wenn Ihr Körper mehr Insulin produziert, signalisiert er Ihrem Gehirn, Dopamin auszuschütten, den Neurotransmitter, der Sie glücklich macht. Dopamin löst ein Lustgefühl aus.

Wenn Ihr Körper jedoch nicht genügend Insulin produziert, können Sie es nicht richtig nutzen. Ihr Gehirn sendet Nachrichten, die Sie auffordern, mehr zu essen.
Glucomannan ist ein löslicher Ballaststoff, der in der Konjakwurzel vorkommt. Glucomannan hilft, den Appetit zu kontrollieren, da es die Verdauung verlangsamt. Außerdem fördert es den regelmäßigen Stuhlgang und reduziert Blähungen.
Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass Glucomannan ein Ghrelinhormon namens Ghrelin hemmt und andere Hormone stimuliert, die für ein Sättigungsgefühl sorgen.
Die Forscher gaben den Teilnehmern zwei Wochen lang täglich ein Placebo oder ein Nahrungsergänzungsmittel mit 10 Gramm Glucomannan. Teilnehmer, die Glucomannan einnahmen, nahmen im Testzeitraum deutlich weniger Kalorien zu sich.
Glucomannan fördert auch gesunde Darmbakterien. Die Darmgesundheit spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit. Beispielsweise kann eine schlechte Darmgesundheit zu einer Gewichtszunahme führen.
Kaffee enthält Koffein, ein Stimulans, das den Stoffwechsel beschleunigt und das Energieniveau erhöht. Koffein reguliert auch Ihren Schlafzyklus, sodass Sie nachts wach bleiben.
Darüber hinaus blockiert Koffein Adenosinrezeptoren, was ein Gefühl der Entspannung hervorruft. Adenosinrezeptoren sind im ganzen Körper verteilt. Sie spielen eine Schlüsselrolle bei der Regulierung Ihrer Stimmung und Ihres Schlafverhaltens.
Adenosinrezeptoren funktionieren, indem sie chemische Botenstoffe an Ihr Gehirn senden. Diese Botenstoffe sagen Ihrem Gehirn, wann es sich ausruhen und wann es aufwachen soll. Wenn Sie Koffein einnehmen, werden diese Chemikalien blockiert.
Dadurch denkt Ihr Gehirn, dass es früher als gewöhnlich aufwachen muss. Dann wirst du müde und schläfst ein.
Es erhöht auch die Herzfrequenz und die Atemfrequenz. Dadurch wird Ihr Stoffwechsel beschleunigt und zusätzliche Kalorien verbrannt.
Cholin ist ein Nährstoff, der in Lebensmitteln wie Eiern, Milch, Fleisch, Fisch, Nüssen und Bohnen vorkommt. Cholinpräparate sind ohne Rezept erhältlich.
In einer Studie wurde Cholin mit Placebo bei übergewichtigen Männern und Frauen verglichen. Die Teilnehmer wurden gebeten, acht Wochen lang täglich 3 Gramm Cholin oder ein Placebo einzunehmen.
Menschen, die Cholin einnahmen, verloren mehr Gewicht als diejenigen, die ein Placebo einnahmen. Auch bei Stoffwechseltests erzielten sie bessere Ergebnisse. Stoffwechseltests messen, wie effizient Ihr Körper Nahrung in Energie umwandelt.
Kurkuma ist ein Gewürz, das aus der Wurzel der Kurkuma gewonnen wird. Kurkuma enthält Curcumin, das entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Curcumin wird seit der Antike als Arzneimittel verwendet. Sie werden derzeit auf ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Arthritis, Krebs, Alzheimer und Diabetes untersucht. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Curcumin möglicherweise eine positive Rolle bei der Gewichtsabnahme spielt. In einer Studie aus dem Jahr 2009 wurde festgestellt, dass Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, das Fettgewebewachstum bei Mäusen hemmt. Durch die Gewichtszunahme weiten sich die Blutgefäße und es entsteht neues Fettgewebe. Curcumin blockiert die Bildung dieser Blutgefäße und begrenzt so das Wachstum von neuem Fettgewebe.