Wie Sie wissen, haben Männer und Frauen unterschiedliche Stoffwechselprozesse und Körperfunktionen. Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln können daher bei Produkten für Frauen keinen Einheitsansatz verfolgen. Es gibt viele Abnehmpräparate auf dem Markt, die beim Abnehmen und beim Halten des Wunschgewichts helfen können. Doch selbst nach dem Ausprobieren verschiedener Nahrungsergänzungsmittel erreichen viele Frauen ihre Abnehmziele nicht.

Viele Nahrungsergänzungsmittel sind für Frauen unwirksam, weil sie für den männlichen Körper entwickelt wurden. Bekanntlich gibt es große Unterschiede zwischen dem männlichen und dem weiblichen Körper.

Damit ein Nahrungsergänzungsmittel für den weiblichen Körper wirksam ist, muss es Inhaltsstoffe enthalten, die den Gewichtsverlustprozess bei Frauen effektiver unterstützen. Um ein gesundes Gewicht zu halten, greifen viele Frauen auf Fitnessstudios oder strenge Diäten zurück.
Garcinia Cambogia ist eine in Südostasien beheimatete Frucht. Sie ist als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion beliebt, da sie durch die Hemmung von Verdauungsenzymen das Hungergefühl reduziert.
Der Wirkstoff in Garcinia Cambogia ist Hydroxyzitronensäure (HCA), die in der Leber zu Citrat umgewandelt wird. HCA hemmt das Enzym ATP-Citrat-Lyase, welches Kohlenhydrate in Glukose spaltet. Die Glukose wird anschließend in Muskeln und Leber als Glykogen gespeichert. Dadurch bleibt der Blutzuckerspiegel stabil und Heißhunger auf Süßes wird vermieden.
Garcinol, ein weiterer Bestandteil von Garcinia Cambogia, regt die Serotoninproduktion im Gehirn an. Serotonin trägt zur Regulierung von Appetit und Stimmung bei.
Garcinia Cambogia zügelt im Allgemeinen den Appetit. Sie werden schneller satt sein als gewöhnlich. Darüber hinaus ermöglicht die hohe Konzentration an HCA in Garcinia Cambogia Ihrem Körper, auch im Schlaf Kalorien zu verbrennen.
Acai-Beeren sind kleine, rot-violette Früchte. Sie wachsen im Amazonas-Regenwald. Acai-Beeren enthalten Anthocyane, Antioxidantien, die vor Herzkrankheiten und Krebs schützen.
Anthocyane sind starke Antioxidantien, die DNA-Schäden durch freie Radikale verhindern. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Zellen schädigen können.
In einer Studie nahmen die Teilnehmer vor den Mahlzeiten entweder Acai-Extrakt oder ein Placebo ein. Diejenigen, die Acai-Extrakt einnahmen, erlebten eine signifikante Appetitreduktion.
Eine weitere Studie ergab, dass Menschen, die Acai aßen, niedrigere Triglycerid- und höhere HDL-Cholesterinwerte aufwiesen. Triglyceride sind ungesunde Fette, die sich im Blut anreichern. Hohe Triglyceridwerte erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt.
Acai-Beeren enthalten außerdem Polyphenole, Verbindungen, die die Insulinsensitivität verbessern. Die Insulinsensitivität gibt an, wie gut der Körper Insulin nutzt, um Nahrung in Energie umzuwandeln. Eine Fehlfunktion der Insulinrezeptoren kann zu Diabetes führen.
Andere Studien haben gezeigt, dass Acai-Beeren den Stoffwechsel anregen und die Ansammlung von Fett in der Bauchhöhle verhindern können.
Grüne Kaffeebohnen sind die getrockneten grünen Samen des Arabica-Kaffeebaums. Grüne Kaffeebohnen sind reich an Chlorogensäure, die dazu beiträgt, dass…
Chlorogensäure hemmt die Aufnahme von Zucker im Darm. Dadurch wird verhindert, dass überschüssiger Zucker ins Blut gelangt. Infolgedessen verspüren Sie weniger Hunger und nehmen weniger Kalorien zu sich.
Studien haben gezeigt, dass Grünkaffee-Extrakt die Insulinsensitivität verbessern kann. Insulin ist ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Produziert der Körper mehr Insulin, signalisiert dies dem Gehirn, Dopamin freizusetzen, den Neurotransmitter, der Glücksgefühle auslöst.

Produziert Ihr Körper jedoch nicht genügend Insulin, kann er es nicht richtig verwerten. Ihr Gehirn sendet dann Signale, die Ihnen signalisieren, mehr zu essen.
Glucomannan ist ein löslicher Ballaststoff, der in der Konjakwurzel vorkommt. Es hilft, den Appetit zu zügeln, indem es die Verdauung verlangsamt. Außerdem fördert es einen regelmäßigen Stuhlgang und reduziert Blähungen.
Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass Glucomannan ein Ghrelin-Hormon namens Ghrelin hemmt und andere Hormone stimuliert, die für ein anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.
Die Forscher verabreichten den Teilnehmern zwei Wochen lang täglich entweder ein Placebo oder ein Nahrungsergänzungsmittel mit 10 Gramm Glucomannan. Die Teilnehmer, die Glucomannan einnahmen, nahmen während des Testzeitraums deutlich weniger Kalorien zu sich.
Glucomannan fördert zudem eine gesunde Darmflora. Die Darmgesundheit spielt eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden. Beispielsweise kann eine gestörte Darmflora zu Gewichtszunahme führen.
Kaffee enthält Koffein, ein Stimulans, das den Stoffwechsel anregt und das Energieniveau steigert. Koffein reguliert außerdem den Schlaf-Wach-Rhythmus, sodass man nachts wach bleibt.
Darüber hinaus blockiert Koffein Adenosinrezeptoren, was ein Gefühl der Entspannung hervorruft. Adenosinrezeptoren befinden sich im ganzen Körper und spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Stimmung und Schlafrhythmus.
Adenosinrezeptoren funktionieren, indem sie chemische Botenstoffe an das Gehirn senden. Diese Botenstoffe signalisieren dem Gehirn, wann es sich ausruhen und wann es wach sein soll. Beim Konsum von Koffein werden diese Botenstoffe blockiert.
Dadurch wird Ihrem Gehirn signalisiert, dass es früher als gewöhnlich aufwachen muss. Daraufhin werden Sie müde und schlafen ein.
Es erhöht außerdem die Herz- und Atemfrequenz. Dadurch wird der Stoffwechsel angekurbelt und zusätzliche Kalorien verbrannt.
Cholin ist ein Nährstoff, der in Lebensmitteln wie Eiern, Milch, Fleisch, Fisch, Nüssen und Bohnen vorkommt. Cholinpräparate sind rezeptfrei erhältlich.
In einer Studie wurde Cholin mit einem Placebo bei übergewichtigen Männern und Frauen verglichen. Die Teilnehmer wurden gebeten, acht Wochen lang täglich entweder 3 Gramm Cholin oder ein Placebo einzunehmen.
Teilnehmer, die Cholin einnahmen, verloren mehr Gewicht als die Placebo-Gruppe. Auch in Stoffwechseltests erzielten sie bessere Ergebnisse. Stoffwechseltests messen, wie effizient der Körper Nahrung in Energie umwandelt.
Kurkuma ist ein Gewürz, das aus der Wurzel der Kurkumapflanze gewonnen wird. Kurkuma enthält Curcumin, das entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.
Curcumin wird seit der Antike als Heilmittel verwendet. Derzeit wird es auf seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Arthritis, Krebs, Alzheimer und Diabetes untersucht. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Curcumin eine positive Rolle bei der Gewichtsabnahme spielen könnte. In einer Studie aus dem Jahr 2009 wurde festgestellt, dass Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, das Wachstum von Fettgewebe bei Mäusen hemmt. Gewichtszunahme führt zu einer Erweiterung der Blutgefäße und damit zur Bildung von neuem Fettgewebe. Curcumin blockiert die Bildung dieser Blutgefäße und begrenzt so das Wachstum von neuem Fettgewebe.