Vitamine gibt es heute in vielen Formen, darunter Getränke, Tabletten und Sprays, und sie richten sich oft an bestimmte Personengruppen, wie Schwangere, über 70-Jährige und Teenager. Fruchtgummibärchen sind eine besonders gesunde Möglichkeit, Kindern ihre täglichen Vitamine ohne Murren zu verabreichen.

Nehmen Sie Vitamin C und D, Zink und Selen zur Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte, Pantothensäure und Magnesium für die Gehirnfunktion sowie essentielle B-Vitamine gegen Müdigkeit ein. Viele Produkte liefern über 100 % des Tagesbedarfs an Vitamin C, allerdings nur 37,5 % davon. Daher empfiehlt es sich, mehr Zitrusfrüchte, Tomaten und Kreuzblütler zu verzehren, um eine optimale Versorgung sicherzustellen. Es gibt auch einige ungewöhnliche Inhaltsstoffe, darunter hochdosierter Chaga-Pilz, der antioxidative Wirkung hat.

Vitamine sind organische Verbindungen in geringen Mengen, die für die Ernährung und das Wachstum von Mensch und Tier notwendig sind. Sie spielen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel, Wachstum, der Entwicklung und der Gesundheit des Körpers. Ein längerer Mangel an einem bestimmten Vitamin kann zu Funktionsstörungen und verschiedenen Krankheiten führen. Vitamine werden üblicherweise über die Nahrung aufgenommen. Derzeit sind Dutzende von Vitaminen bekannt, darunter Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C und viele mehr.

Vitamine sind essenzielle organische Verbindungen im menschlichen Stoffwechsel. Der menschliche Körper gleicht einer hochkomplexen chemischen Anlage, die ständig verschiedene biochemische Reaktionen durchführt. Diese Reaktionen hängen eng mit der Katalyse durch Enzyme zusammen. Damit ein Enzym aktiv sein kann, benötigt es ein Coenzym. Viele Vitamine sind als Coenzyme oder Bausteine ​​von Enzymen bekannt. Daher sind Vitamine wichtige Substanzen zur Aufrechterhaltung und Regulierung eines normalen Stoffwechsels. Die wertvollsten Vitamine finden sich vermutlich in Form von bioaktiven Substanzen im Körpergewebe.

Ein weiterer Vorteil von Vitaminen für den menschlichen Körper besteht darin, dass sie das normale Wachstum und die Entwicklung unterstützen. Gerade für Teenager sind Vitamine essenzielle Nährstoffe im Wachstumsprozess. Vitamin D beispielsweise reguliert den Stoffwechsel bestimmter Spurenelemente, fördert die Kalziumaufnahme, trägt zur Knochengesundheit bei und hält den Blutphosphor- und Blutkalziumspiegel im Gleichgewicht.