Vorteile von Berberin
Die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Berberin ergeben sich aus seiner Wirkung auf Enzyme im Körper. Es bindet an Enzyme und Teile von Zellen und verändert deren Funktionsweise. Es scheint mehrere Enzyme zu beeinflussen und sogarDNA und RNA.
Berberin wird untersucht, um herauszufinden, ob es bei Folgendem helfen kann:
HerzGesundheit
Menschen mit Herzerkrankungen leiden häufig unter Müdigkeit und unregelmäßigem Herzschlag. Studien zeigen, dass die Einnahme eines Berberinpräparats in Kombination mit Standardbehandlungen gegen Herzerkrankungen diese Symptome lindert und das Sterberisiko ohne erkennbare Nebenwirkungen verringert.
SenkungBlutdruck
Hoher Blutdruck ist mit Herzerkrankungen verbundenSchlaganfälle. Die Einnahme von Berberin kann dazu beitragen, Ihren diastolischen und systolischen Blutdruck (die unteren und oberen Werte Ihres Blutdruckwerts) zu senken.
Gewichtsverlust mit Berberin
Obwohl Berberin keine magische Abnehmpille ist, kann es Menschen mit einem Body-Mass-Index (BMI) über 30 beim Abnehmen helfen. Zwei Studien haben gezeigt, dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels über einen Zeitraum von drei Monaten zu einem erheblichen Gewichtsverlust führt. Dies kann daran liegen, dass Berberin dabei hilft, Insulin und andere Hormone zu kontrollieren, die Ihre Fettzellen regulieren.
Nebenwirkungen von Berberin
Berberinpräparate können für viele Menschen hilfreich und sicher sein, können jedoch gelegentlich Nebenwirkungen haben. Zu den möglichen Nebenwirkungen von Berberin gehören:
Verdauungskomplikationen. Eine mit Berberin durchgeführte Studie ergab, dass es bei manchen Menschen zu Verdauungsproblemen wie Verstopfung, Durchfall und Blähungen führen kann. Diese Symptome klingen jedoch normalerweise innerhalb von 4 Wochen ab.
Niedriger Blutdruck. Die blutdrucksenkende Wirkung von Berberin ist hilfreich, wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden. Bei manchen Menschen kann dieser Effekt jedoch dazu führen, dass der Blutdruck zu stark absinkt, was gefährlich sein kann.
Kann Berberin die Leber schädigen?
Die Verbindung könnte das Risiko bestimmter Leberschäden verringern und ist in der Regel sicher für die Leber. Seine Wirkung auf den Stoffwechsel könnte die Lebergesundheit verbessern, Entzündungen in der Leber verringern und möglicherweise nichtalkoholische Fettlebererkrankungen behandeln.
Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Berberin beginnen.
Gute Quellen für Berberin
Berberinreiche Lebensmittel
Berberin findet sich in hohen Konzentrationen in Pflanzen, darunter:
- Hydrastis canadensis(Goldsiegel)
- Coptis chinensis(Coptis oder Goldfaden)
- Berberis aquifolium(Oregon-Traube)
- Berberis vulgaris(Berberitze)
- Berberis aristata(Baum-Kurkuma)
Berberin-Ergänzungsmittel
Berberin ist als Nahrungsergänzungsmittel rezeptfrei erhältlich, entweder allein oder in Kombination mit anderen Kräutern und Nährstoffen.
Berberin-Dosierung
Die empfohlene Dosis Berberin beträgt 250 mg oder 500 mg zwei- bis dreimal täglich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem neuen Nahrungsergänzungsmittelprogramm beginnen, um sicherzustellen, dass es für Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ihren Gesundheitszustand geeignet ist.
Imbissbuden
Berberin, eine Verbindung, die in verschiedenen Pflanzen wie der europäischen Berberitze und der Oregon-Traube vorkommt, hat eine lange, über 3000 Jahre alte Geschichte der medizinischen Verwendung. Es hat potenzielle Vorteile bei der Behandlung von Erkrankungen wie Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen und PCOS. Bei manchen Menschen kann es jedoch zu Verdauungsproblemen und niedrigem Blutdruck kommen.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 26. Juli 2024
