Unter Augen-Hand-Koordination versteht man die Fähigkeit, über die Augen empfangene Informationen zu verarbeiten, um Handbewegungen zu kontrollieren, zu lenken und zu führen.
Astaxanthin, Lutein und Zeaxanthin sind Carotinoid-Nährstoffe, die bekanntermaßen gut für die Augengesundheit sind.
Um die Auswirkungen einer Nahrungsergänzung mit diesen drei Nährstoffen auf die Augen-Hand-Koordination und die reibungslose Blickverfolgung nach Bildschirmarbeit zu untersuchen, wurde eine doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie durchgeführt.
Vom 28. März bis 2. Juli 2022 führte die Japan Sports Vision Association in Tokio eine Umfrage unter gesunden japanischen Männern und Frauen im Alter zwischen 20 und 60 Jahren durch. Die Probanden hatten eine Fernsicht von 0,6 oder besser auf beiden Augen und spielten regelmäßig Videospiele, nutzten Computer oder arbeiteten an Bildschirmarbeitsplätzen.
Insgesamt wurden 28 bzw. 29 Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip der aktiven Gruppe bzw. der Placebogruppe zugeteilt.
Die Patienten der aktiven Gruppe erhielten Weichkapseln mit 6 mg Astaxanthin, 10 mg Lutein und 2 mg Zeaxanthin, während die Placebo-Gruppe Weichkapseln mit Reiskleieöl erhielt. Die Patienten beider Gruppen nahmen die Kapseln acht Wochen lang einmal täglich ein.
Die Sehfunktion und die optische Dichte des Makulapigments (MAP) wurden zu Beginn der Studie sowie zwei, vier und acht Wochen nach Beginn der Supplementierung untersucht.
Die Aktivität der VDT-Teilnehmer bestand darin, 30 Minuten lang ein Videospiel auf einem Smartphone zu spielen.
Nach acht Wochen benötigte die Aktivitätsgruppe weniger Zeit für die Auge-Hand-Koordination (21,45 ± 1,59 Sekunden) als die Placebogruppe (22,53 ± 1,76 Sekunden).
Darüber hinaus war die Genauigkeit der Hand-Auge-Koordination nach der Bildschirmarbeit in der aktiven Gruppe (83,72±6,51%) signifikant höher als in der Placebo-Gruppe (77,30±8,55%).
Darüber hinaus zeigte sich in der aktiven Gruppe ein signifikanter Anstieg der MPOD, einem Maß für die Dichte des retinalen Makulapigments (MP). MP besteht aus Lutein und Zeaxanthin, die schädliches blaues Licht absorbieren. Je höher die Dichte, desto stärker die Schutzwirkung.
Die Veränderungen der MPOD-Werte gegenüber dem Ausgangswert und nach acht Wochen waren in der aktiven Gruppe (0,015 ± 0,052) signifikant höher als in der Placebo-Gruppe (-0,016 ± 0,052).
Die Reaktionszeit auf visuell-motorische Reize, gemessen durch die gleichmäßige Verfolgung der Augenbewegungen, zeigte nach der Supplementierung in keiner der beiden Gruppen eine signifikante Verbesserung.
„Diese Studie stützt die Hypothese, dass Bildschirmarbeit die Auge-Hand-Koordination und die flüssige Blickverfolgung vorübergehend beeinträchtigt und dass die Einnahme von Astaxanthin, Lutein und Zeaxanthin dazu beiträgt, den durch Bildschirmarbeit verursachten Rückgang der Auge-Hand-Koordination abzumildern“, sagte der Autor.
Die Nutzung von Bildschirmgeräten (einschließlich Computern, Smartphones und Tablets) ist zu einem typischen Bestandteil des modernen Lebensstils geworden.
Diese Geräte bieten zwar Komfort, steigern die Effizienz und verringern die soziale Isolation, insbesondere während einer Pandemie, doch verschiedene Studien haben gezeigt, dass eine längere Bildschirmarbeit die Sehfunktion negativ beeinflussen kann.
„Daher vermuten wir, dass eine durch Bildschirmarbeit beeinträchtigte körperliche Funktion die Augen-Hand-Koordination verringern kann, da diese üblicherweise mit Körperbewegungen verbunden ist“, fügten die Autoren hinzu.
Früheren Studien zufolge kann orales Astaxanthin die Akkommodation des Auges wiederherstellen und muskuloskelettale Symptome verbessern, während Lutein und Zeaxanthin die Bildverarbeitungsgeschwindigkeit und die Kontrastempfindlichkeit verbessern sollen, was sich alles auf die visuomotorischen Reaktionen auswirkt.
Zudem gibt es Hinweise darauf, dass intensive körperliche Betätigung die periphere visuelle Wahrnehmung beeinträchtigt, indem sie die Sauerstoffversorgung des Gehirns verringert, was wiederum die Auge-Hand-Koordination beeinträchtigen kann.
„Daher kann die Einnahme von Astaxanthin, Lutein und Zeaxanthin auch zur Verbesserung der Leistung von Sportlern wie Tennis-, Baseball- und E-Sport-Spielern beitragen“, erklären die Autoren.
Es ist anzumerken, dass die Studie einige Einschränkungen aufwies, darunter das Fehlen von Ernährungseinschränkungen für die Teilnehmer. Dies bedeutet, dass sie Nährstoffe im Rahmen ihrer täglichen Mahlzeiten aufnehmen konnten.
Darüber hinaus ist unklar, ob es sich bei den Ergebnissen um einen additiven oder synergistischen Effekt aller drei Nährstoffe handelt oder um die Wirkung eines einzelnen Nährstoffs.
„Wir gehen davon aus, dass die Kombination dieser Nährstoffe aufgrund ihrer unterschiedlichen Wirkmechanismen entscheidend für die Beeinflussung der Auge-Hand-Koordination ist. Allerdings sind weitere Studien erforderlich, um die Mechanismen, die den positiven Effekten zugrunde liegen, aufzuklären“, so das Fazit der Autoren.
„Auswirkungen von Astaxanthin, Lutein und Zeaxanthin auf die Auge-Hand-Koordination und die reibungslose Blickverfolgung nach Manipulation visueller Reize bei gesunden Probanden: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie“.
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